Дихай
глибше
Живи усвідомлено
"Йога не змінює те, хто ти є. Вона розкриває те, ким ти завжди був"
У ZenalyaRae ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Наші практики адаптуються до вашого ритму життя, досвіду та потреб.
Наш підхід базується на традиційній мудрості та сучасному розумінні того, як тіло і розум працюють разом.
Філософія ZenalyaRae
Ми віримо, що справжня трансформація відбувається тоді, коли ми навчаємося слухати власне тіло та розум з повагою і терпінням.
Усвідомленість
Кожен рух, кожен подих — це можливість поглибити зв'язок із собою
Баланс
Гармонія між силою та гнучкістю, напругою та розслабленням
Терпіння
Розуміння того, що справжні зміни приходять з часом і практикою
Індивідуальність
Повага до унікального шляху кожної людини
Наші практики
ZenalyaRae пропонує різноманітні напрямки йоги, кожен з яких розроблений для конкретних потреб та цілей.
Хатха йога
Повільні, усвідомлені рухи, які допомагають розвинути силу, гнучкість та концентрацію. Ідеально для початківців та тих, хто шукає спокійну практику.
Віньяса флоу
Динамічна практика, де рухи синхронізуються з диханням. Створює медитативний потік, який очищує розум і зміцнює тіло.
Медитативна йога
Поєднання м'яких асан, дихальних технік та медитації. Спрямована на глибоке розслаблення та внутрішнє заспокоєння.
Твоя подорож з ZenalyaRae
Знайомство з тілом
Перші кроки у світі йоги. Вивчаємо базові пози, навчаємося правильно дихати та слухати сигнали тіла.
Поглиблення практики
Розвиваємо силу та гнучкість, поглиблюємо дихання, починаємо відчувати енергетичні потоки в тілі.
Внутрішня трансформація
Йога стає частиною життя. Відчуваємо глибокі зміни в мисленні, емоційному стані та загальному сприйнятті світу.
Голоси тих, хто знайшов себе
"Після 40 років я думала, що вже пізно щось змінювати. ZenalyaRae показав мені, що кожен день — це нова можливість стати ближче до себе справжньої."
"Йога в ZenalyaRae — це не просто вправи. Це філософія життя, яка допомогла мені знайти внутрішній спокій навіть у найскладніші моменти."
Готовий почати
свою подорож?
У ZenalyaRae ми розуміємо, що перший крок завжди найскладніший. Тому ми створили максимально комфортне середовище для вашого початку.
- Індивідуальний підхід до кожного учня
- Досвідчені викладачі з глибоким розумінням йоги
- Атмосфера підтримки та взаєморозуміння
- Гнучкі умови та доступні ціни
Перше заняття безкоштовно — приходьте познайомитись з нашим простором і викладачами.
Зробіть перший крок
Залиште свої контакти, і ми зв'яжемося з вами, щоб обговорити ваші цілі та підібрати найкращу практику.
Маєте питання? Ми відповімо на всі ваші запитання про практики, розклад та умови.
Індивідуальна консультація безкоштовно